Hobi dan Kebahagian Lansia

lansia hobi menanam bungang

Hobi dan Kebahagian Lansia.

Setiap orang, termasuk lansia, pasti mendambakan kebahagiaan. Salah satu cara menciptakan dan meningkatkan level kebahagiaan adalah menekuni hobi. Karena Hobi dan kebahagiaan lansia sangat berhubungan.

Apakah Hobi itu?
Hobi adalah aktivitas yang mebuat kita merasa berenergi, focus, mengalir, penuh makna, gembira, tidak tertekan dan saat melakukannya waktu seakan berhenti.

Untuk itu penting untuk seorang lansia memiliki sebuah Hobi.

Bagaimana Lansia memulai Hobi?

senior lansia berbaju merah sedang melukis untuk menunjang hobi dan kebahagiaan lansia
Source Image : http://theseniorreview.com/hobbies.php
  • Ingatkan masa kecilnya, kira-kira dulu apa kesukaannya
  • Apa yang membuat dia merasa ceria?
  • Kegiatan apa yang rasanya ingin dia lakukan sepanjang waktu?
  • Tidak harus persis sama saat muda, tetapi dapat menjadi langkah awal untuk memulai
  • Mungkin ada hubungan dengan pekerjaan, mungkin juga tidak. Hobi seharusnya membuat lansia bahagia.
  • Gocus on Fun. Ingat!!! Hobi itu bukan seberapa baik, tapi seberapa lansia menikmatinya.
  • Bukan untuk menguasainya, tapi Enjoy It.
  • Hindari bersikap kritis terhadap diri sendiri, karena manfaat hobi paling kuat ketika dilakukan hanya untuk kesenangan.

Mengapa Hobi membuat lansia lebih bahagia?

  • Hobi dapat menurunkan level stress.
  • Hobi dapat memberikan kesempatan untujk rilexs.
  • Hobi berupa aktifitas fisik membantu lansia tetap bugar, membakar kalori dan meningkatkan imunitas.
  • Selain memberikan manfaat secara fisik, hobi juga membantu mengalihkan/ menurunkan kecemasan.
  • Hobi terbukti mengangkal efek penuaan mental karena dapat melatih dan menstimulasi otak.
  • Hobi dapat mengembangkan keterampilan baru, menjaln pertemanan serta membangun jejaring.

Apa saja yang bisa digeluti untuk menunjang Hobi dan Kebahagiaan lansia?

Segala aktifitas yang positif, disesuaikan dengan kemampuan lansia dan tetap jaga keseimbangan hidup. Sehingga Hobi dapat menunjang kebahagiaan lansia dengan melakukan sesuatu yang digemarinya seperti bermain puzzle, merangkai bunga dan sebagainya. adapun beberapa hal yang bisa di geluti lansia seperti :

  • Olah raga.
  • Seni dan Budaya
  • Kerajinan dan Kewirausahaan
  • Kegiatan Sosial, Volunteer dan Keagamaan
  • Aktivitas yang merangsang kognitif
  • Berkebun
  • Instrumental Activte of Daily Livingg (membersihkan rumah, memasak, berbelanja, mencuci dsb)

Source:
Direktorat Rehabilitasi Sosial Lanjut Usia
“Bersama Kita Motivasi Agar Lansia Punya Hobi”

Crerated By:
Syamsudding (Content)
Fredi Sugiarto (Editing)

Hobi dan Kebahagian Lansia
Open chat